Es año de elecciones en España. Espero que todo el mundo vaya a votar. No voy a daros un sermón sobre lo importante que es votar. En vez de eso, voy a compartir un sueño que tengo: que los futuros líderes de nuestro país en vez de señalarse mutuamente con el dedo acusándose de los […]
¿Por qué Pablo Iglesias debería practicar yoga? Leer más »
Hacer yoga en casa es la pera limonera. Muchos llamarían a esto tirarse piedras sobre el propio tejado pero no necesitas un «profe» o ir a un estudio para practicar yoga. Además, el hacerlo en tu casa tiene varias ventajas: Es muy práctico Teniendo en cuenta el tiempo que tardas en llegar al estudio de
5 consejos para empezar a practicar yoga en casa Leer más »
Mira a tu alrededor. Verás que la mayoría de las personas que conoces han tenido o tienen problemas de espalda. Es ya un hecho que el dolor de espalda ha alcanzado proporciones endémicas en los países occidentales. Las estadísticas que todo lo miden nos confirman el impacto que tiene sobre la productividad y la economía.
6 consejos para evitar el dolor de espalda Leer más »
–¿Qué es Hot yoga?- pregunté ingenuamente a la recepcionista de un estudio de yoga después de echar un ojo al horario semanal. -Es una sesión de yoga de 90 minutos que se practica en una sala calentada a 40º y con una humedad entre un 40-60%. Se realizan dos ejercicios de respiración y una serie de
Pros y Contras del Hot Yoga Leer más »
¿Es invierno y has vuelto a pillar otro catarro o, aún peor, la gripe? ¿Por qué es tan difícil escapar de estos invasores? Por extraño que te parezca somos nosotros los que les invitamos a entrar sin querer. A medida que las temperaturas bajan y anochece más temprano preferimos quedarnos en el sofá y comer
Cómo luchar contra los resfriados y prepararte para las alergias primaverales: Jala Neti Leer más »
¿A qué parece que está chupao? La primera vez que oí hablar de los hipopresivos fue a través de una de mis alumnas de yoga. Había sido madre y me contó las bondades del sistema. Unos abdominales que ejercitan los músculos que rodean la pelvis y el diafragma de una manera menos agresiva que los
El mito de los hipopresivos Leer más »
¿Hartos de San Valentín? ¿No sabéis qué regalar? Pasa de las flores y los bombones, agarra a tu personilla preferida y conecta con ella a través de una sesión de yoga en parejas. Es un regalo barato, único y que te sale del corazón. Si todavía no has probado el yoga en parejas, aquí tienes
El mejor regalo de San Valentín: yoga en parejas. Leer más »
Lo más difícil es estirar la esterilla. Recuerdo la primera vez que fui a probar una clase de yoga como si fuera ayer. Fue un desastre. Llegué tarde. Interrumpí la clase y una vez que encontré una esterilla, me puse a hacer preguntas a la persona que estaba más cerca de mí. Me llevé una sudadera
Yoga para principiantes: 10 cosas que debes saber antes de ir a tu primera clase de Yoga Leer más »
«Me siento tranquilo. Estoy feliz. No hay estrés» Allá donde mires siempre hay un artículo o un post que te recomienda hacer yoga. Ya sabemos los beneficios físicos, mentales y psicológicos del yogapero lo que es bueno para cualquier persona es el doble de bueno si eres un urbanita. Seamos sinceros. La City te da mucho pero también
10 Razones por las que practicar yoga en una ciudad Leer más »
En el mundo occidental solemos pensar que sólo practican yoga los flexibles, poniendo especial énfasis en la parte física confundiéndolo con una actividad acrobática propia del Cirque du Soleil. Nada más lejos de la realidad. Es cierto, al menos fue mi caso, que probablemente empieces a practicar yoga buscando una solución a un problema
Los beneficios mentales y emocionales del yoga Leer más »
