Estilo de vida

Yoga y baile

5 Ejercicios de yoga para perder peso

Realizar algunas posturas de yoga de forma regular te puede ayudar a perder peso. Y es que la práctica del yoga nos ayuda a fortalecer músculos, a reducir estrés, y a perder peso. Si realizamos varias posturas de yoga todos los días, dirigidas a este fin, podemos empezar a notar los resultados en pocas semanas. Como ya se ha demostrado, practicar yoga …

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10 señales que nos dicen a gritos que necesitamos ir a un retiro de yoga

Todos de vez en cuando y de una u otra forma emitimos señales que nos dicen a gritos que necesitamos desconectar de todo y la mayor parte de las veces no nos damos cuenta. ¿Que mejor forma de desconectar que ir a un retiro de yoga? Agotamiento nocturno y diurno Dime si te suena esto: son las …

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Cómo luchar contra los resfriados y prepararte para las alergias primaverales: Jala Neti

¿Es invierno y has vuelto a pillar otro catarro o, aún peor, la gripe? ¿Por qué es tan difícil escapar de estos invasores? Por extraño que te parezca somos nosotros los que les invitamos a entrar sin querer. A medida que las temperaturas bajan y  anochece más temprano preferimos quedarnos en el sofá y comer …

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