Cuando me propuse escribir sobre el Surya Namaskar, empecé por repasar mis apuntes, documentarme en libros y, sobre todo, concentrarme en mi práctica para intentar que entiendas este conjunto de movimientos tan beneficioso. Espero conseguirlo. Depende de dónde busques verás que hay que hacerlo de una manera o de otra, un número concreto de vueltas, […]
Todo sobre Surya Namaskar. Leer más »
«Me siento tranquilo. Estoy feliz. No hay estrés» Allá donde mires siempre hay un artículo o un post que te recomienda hacer yoga. Ya sabemos los beneficios físicos, mentales y psicológicos del yogapero lo que es bueno para cualquier persona es el doble de bueno si eres un urbanita. Seamos sinceros. La City te da mucho pero también
10 Razones por las que practicar yoga en una ciudad Leer más »
Si te duele la espalda, consuélate sabiendo que no eres la única persona a la que le ocurre. El dolor de espalda, como el resto del cuerpo, no esta relacionado únicamente con los músculos o huesos, también con lo que sentimos, las emociones, lo que pensamos y la actitud que tenemos frente al mundo.
3 asanas para cuidar la espalda Leer más »
En el mundo occidental solemos pensar que sólo practican yoga los flexibles, poniendo especial énfasis en la parte física confundiéndolo con una actividad acrobática propia del Cirque du Soleil. Nada más lejos de la realidad. Es cierto, al menos fue mi caso, que probablemente empieces a practicar yoga buscando una solución a un problema
Los beneficios mentales y emocionales del yoga Leer más »
Godfray Devereux tiene una larga experiencia en el mundo del Yoga. comienza a practicar yoga en los anos 70, a los 16 años. Enriquece su experiencia y su viaje humano realizando estudios con Maestros Yoga, de Zen, Advaita, Tantra. Es el Fundador del programa de yoga Life Centre, de Londres. Es uno de los
Experiencia con el método de Yoga Dinamico Leer más »
En el anterior post te contábamos todos los beneficios que tiene el Yoga, si quieres volverlo a leer o te lo has perdido te dejo el enlace aquí. Hoy quiero contarte qué ocurre en tu cuerpo físico cuando realizas una asana. Vamos a empezar por el principio, definamos qué es una asana: es el movimiento
Beneficios del Yoga en nuestro cuerpo físico Leer más »
Tuve un profesor de yoga que preguntaba en las clases: ¿Que es el yoga? todos empezábamos a decir cosas como unión, iluminación, transformación, bla bla bla. El respondía que el Yoga es lo que nos permite llegar a viejo en buen estado. Así que : Haz yoga antes de que lo necesites. En esta era
¿Por qué empezar a practicar Yoga? Leer más »
El taller con Mira Mehta en Madrid fue productivo! Mira Mehta fue una alumna de BKS Iyengar. Empezó a practicar yoga desde muy peqeña y comenzó a enseñarlo muy joven. Tiene un certificado de enseñanza de Yoga Avanzado de BKS Iyengar y un diploma de Ayurveda. Creó la escuela The Yogic Path en 1999, donde enseña
Recordando los principios básicos de las Asanas Leer más »
Cuando me preguntan por mi profesión y digo que soy profesora de yoga suelo percibir perplejidad en la cara de mi interlocutor. Supongo que no cumplo el estereotipo de lo que se supone que debe ser un instructor de yoga. No me imaginan meditando durante horas, haciendo posturas imposibles, cantando el hare krishna o preparándome
Por Ambika Yoga Como sabemos, las técnicas del Yoga han sido objeto de múltiples experimentaciones destinadas a corroborar su incidencia sobre el sistema nervioso, la frecuencia cardiaca y su capacidad para generar un estado beneficioso en la curación de diversas dolencias. Su potencial para cambiar los estados de ánimo depresivos en otros más fuertes. La
Los Beneficios del Yoga Leer más »
