Este es un post invitado de Nuria Mirto Hace unos días, en una conversación con mi osteópata, amigo y también instructor de yoga, comentábamos sobre los diversos tipos de yoga que están surgiendo como setas, y la importancia de no perder el norte en cuanto a los objetivos que tiene esta práctica milenaria y tan […]
¿Por qué practicamos Yoga? Leer más »
Yantra Yoga es originario del Tibet y esta basado en el texto antiguo llamado Nyida Khajor, conocido como «La union del Sol y la Luna». El texto fue escrito en el siglo VIII por Vairocana, un gran maestro budista . Este texto se ha ido transmitiendo de linaje en linaje. Chogyal Namkhai Norbu, maestro Dzogchen,
¿Tienes molestias en la espalda? Estírate como un gato y libera la tensión. Practica la Postura del Gato: Bidalasana y verás como mejoras sensiblemente. Los animales tienen movimientos instintivos para estirarse y recolocar todo su cuerpo de una manera natural, este es el caso del gato, Bidalasana. Siendo una de las posturas básicas es de las más completas
Postura del Gato: Bidalasana Leer más »
¿A qué parece que está chupao? La primera vez que oí hablar de los hipopresivos fue a través de una de mis alumnas de yoga. Había sido madre y me contó las bondades del sistema. Unos abdominales que ejercitan los músculos que rodean la pelvis y el diafragma de una manera menos agresiva que los
El mito de los hipopresivos Leer más »
Los Bandhas son un pequeño pero importante grupo de prácticas yoguis, que a través de técnicas físicas que actúan sobre los diferentes órganos, glándulas y nervios del cuerpo, tienen importantes efectos energéticos y purificadores.
Qué son los Bandhas y cómo se practican Leer más »
¿Es el Aero Yoga una moda más?, pues no lo sé, a priori lo parece y he de confesarte que en un principio, y sólo por el nombre, lo pensé, pero lo que es cierto es que va creciendo el número de adeptos a esta alternativa al Yoga tradicional. A grandes rasgos, Aero Yoga se
Aero Yoga, ¿una moda más? Leer más »
¿Hartos de San Valentín? ¿No sabéis qué regalar? Pasa de las flores y los bombones, agarra a tu personilla preferida y conecta con ella a través de una sesión de yoga en parejas. Es un regalo barato, único y que te sale del corazón. Si todavía no has probado el yoga en parejas, aquí tienes
El mejor regalo de San Valentín: yoga en parejas. Leer más »
El columpio es una herramienta muy eficaz para el reajuste y conseguir la alienación de nuestro cuerpo. Los alumnos tienen la posibilidad de tener experiencias poderosas a nivel energético, así como físico, emocional y mental. Que conseguimos aportar con el Yoga Aereo : 1. Las asanas aéreas permiten el apoyo de todo el cuerpo, la
Master Class Yoga Aereo Leer más »
Lo más difícil es estirar la esterilla. Recuerdo la primera vez que fui a probar una clase de yoga como si fuera ayer. Fue un desastre. Llegué tarde. Interrumpí la clase y una vez que encontré una esterilla, me puse a hacer preguntas a la persona que estaba más cerca de mí. Me llevé una sudadera
Yoga para principiantes: 10 cosas que debes saber antes de ir a tu primera clase de Yoga Leer más »
Este es un post invitado de Olaya Peral En el mundo moderno, nos vemos sometidos diariamente a gran cantidad de estímulos externos, no siempre positivos, que hacen que nuestros estados físico y mental se vean alterados frecuentemente. Es lo que comúnmente denominamos tensión. Esa tensión, se plasma en el cuerpo en forma
La relajación en el yoga Leer más »
