Yoga para principiantes: 10 cosas que debes saber antes de ir a tu primera clase de Yoga

  Lo más difícil es estirar la esterilla. Recuerdo la primera vez que fui a probar una clase de yoga como si fuera ayer. Fue un desastre. Llegué tarde. Interrumpí la clase y una vez que encontré una esterilla, me puse a hacer preguntas a la persona que estaba más cerca de mí. Me llevé una sudadera

Yoga para principiantes: 10 cosas que debes saber antes de ir a tu primera clase de Yoga Leer más »

10 Razones por las que practicar yoga en una ciudad

«Me siento tranquilo. Estoy feliz. No hay estrés» Allá donde mires siempre hay un artículo o un post que te recomienda hacer yoga. Ya sabemos los beneficios físicos, mentales y psicológicos del yogapero lo que es bueno para cualquier persona es el doble de bueno si eres un urbanita. Seamos sinceros. La City te da mucho pero también

10 Razones por las que practicar yoga en una ciudad Leer más »

Básicos de la Meditación: Tips para elegir lugar, postura y duración de la práctica

En un post anterior comenté que la meditación es un ejercicio individual y que no se puede hablar de la superioridad de un tipo de meditación sobre otra. Así mismo, considero que la meditación no es un ejercicio que nos aísla del entorno y nos lleva sólo hacia dentro. En realidad, meditar implica reconocer tanto el

Básicos de la Meditación: Tips para elegir lugar, postura y duración de la práctica Leer más »