¿Hartos de San Valentín? ¿No sabéis qué regalar? Pasa de las flores y los bombones, agarra a tu personilla preferida y conecta con ella a través de una sesión de yoga en parejas. Es un regalo barato, único y que te sale del corazón. Si todavía no has probado el yoga en parejas, aquí tienes …
El mejor regalo de San Valentín: yoga en parejas. Leer más »
El columpio es una herramienta muy eficaz para el reajuste y conseguir la alienación de nuestro cuerpo. Los alumnos tienen la posibilidad de tener experiencias poderosas a nivel energético, así como físico, emocional y mental. Que conseguimos aportar con el Yoga Aereo : 1. Las asanas aéreas permiten el apoyo de todo el cuerpo, la …
Lo más difícil es estirar la esterilla. Recuerdo la primera vez que fui a probar una clase de yoga como si fuera ayer. Fue un desastre. Llegué tarde. Interrumpí la clase y una vez que encontré una esterilla, me puse a hacer preguntas a la persona que estaba más cerca de mí. Me llevé una sudadera …
Yoga para principiantes: 10 cosas que debes saber antes de ir a tu primera clase de Yoga Leer más »
Este es un post invitado de Olaya Peral En el mundo moderno, nos vemos sometidos diariamente a gran cantidad de estímulos externos, no siempre positivos, que hacen que nuestros estados físico y mental se vean alterados frecuentemente. Es lo que comúnmente denominamos tensión. Esa tensión, se plasma en el cuerpo en forma …
Cuando me propuse escribir sobre el Surya Namaskar, empecé por repasar mis apuntes, documentarme en libros y, sobre todo, concentrarme en mi práctica para intentar que entiendas este conjunto de movimientos tan beneficioso. Espero conseguirlo. Depende de dónde busques verás que hay que hacerlo de una manera o de otra, un número concreto de vueltas, …
“Aprender a silenciar la mente” es el titulo de un libro de Osho. Tiene 100 páginas y es muy fácil y rápido de leer. Como todos los libros de OSHO, es un libro muy profundo que nos ayuda a la comprensión de cómo acceder al estado de meditación. Nos dice que, en sanscrito Dhyana significa …
«Me siento tranquilo. Estoy feliz. No hay estrés» Allá donde mires siempre hay un artículo o un post que te recomienda hacer yoga. Ya sabemos los beneficios físicos, mentales y psicológicos del yogapero lo que es bueno para cualquier persona es el doble de bueno si eres un urbanita. Seamos sinceros. La City te da mucho pero también …
10 Razones por las que practicar yoga en una ciudad Leer más »
En un post anterior comenté que la meditación es un ejercicio individual y que no se puede hablar de la superioridad de un tipo de meditación sobre otra. Así mismo, considero que la meditación no es un ejercicio que nos aísla del entorno y nos lleva sólo hacia dentro. En realidad, meditar implica reconocer tanto el …
Básicos de la Meditación: Tips para elegir lugar, postura y duración de la práctica Leer más »
Si te duele la espalda, consuélate sabiendo que no eres la única persona a la que le ocurre. El dolor de espalda, como el resto del cuerpo, no esta relacionado únicamente con los músculos o huesos, también con lo que sentimos, las emociones, lo que pensamos y la actitud que tenemos frente al mundo. …
En el mundo occidental solemos pensar que sólo practican yoga los flexibles, poniendo especial énfasis en la parte física confundiéndolo con una actividad acrobática propia del Cirque du Soleil. Nada más lejos de la realidad. Es cierto, al menos fue mi caso, que probablemente empieces a practicar yoga buscando una solución a un problema …
